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EL VALOR TERAPÉUTICO DE LA RISA

risas¿Qué es la risoterapia?

Es una técnica de curación mediante la risa y el sentido del humor. Lo que busca es enseñar a percibir las cosas de la vida desde ópticas más agradables y más felices. Mediante la risa se consigue generar estados de ánimo buenos que influyen en nuestro cuerpo y en nuestra mente.

¿Desde cuándo existe?

La risa es innata al ser humano, que aprende a reir inteligente a los cuatro meses. Surge en los seres humanos como una resolución de un conflicto básico entre dos sentimientos contradictorios.

¿Por qué cura?

A nivel mental, corta pensamientos y emociones negativas, porque es imposible reír y pensar al mismo tiempo. Nos vuelve más optimistas, ayuda a vencer miedos y fobias, fortalece los lazos afectivos.

¿ Cúanto deberíamos reír a diario?

Es recomendable hacerlo tres veces al día: una por la mañana, para empezar bien el día porque dependiendo de cómo te levantes puede ser un día terrible o uno fabulosos. Otra, al medío día, para hacer una buena digestión, y la última, por la noche, antes de acostarse, para combatir el insomnio. Un minuto de risa equivale a 45 de relajación.

Alguien muy sabio dijo que un día sin reír, es un día perdido.